$ 35.000 ARS / MES
$ 175.000 ARS /6 MESES
QUIERO EMPEZAR
STRONG
1 MES AHORRO
Fuerza estructurada.
Resultados medibles.
Progresión con propósito.
Un programa diseñado para quienes quieren entrenar con método, ganar fuerza visible y avanzar con claridad.
Trabajamos sobre los movimientos fundamentales, combinando técnica, movilidad y progresión de cargas.
Cada bloque tiene un objetivo. Cada sesión tiene un propósito.
Ideal si ya tenés experiencia entrenando y querés dar el siguiente paso con una guía sólida y resultados concretos.
Ideal para:
Personas que están en una etapa donde priorizan fuerza y masa muscular. • Atletas de resistencia en temporada baja que quieren construir una base sólida de fuerza. • Quienes pueden dedicar 3 sesiones semanales de 60–75 minutos a entrenamientos bien estructurados. • Corredores que buscan mantener la capacidad aeróbica o distancias cortas (5K–10K) sin comprometer sus ganancias de fuerza.
Cómo funciona:
3 sesiones de fuerza por semana, con enfoque full body. • Entrenamiento dividido en bloques con progresión clara. • Volumen y densidad pensados para maximizar adaptaciones de fuerza e hipertrofia, sin sobrecargar el sistema. • Planificación que permite estímulo suficiente y recuperación real.
Equipamiento mínimo:
Barra y discos • Rack o soporte • Mancuernas o kettlebells • Banco o cajón • Barra para dominadas o anillas
